FRM一级考试备考时间规划！

对于之前没有考过FRM考试的朋友来说，备考FRM考试的时候时间规划是非常重要的，如果还有朋友没有做关于FRM考试的时间规划，也不要着急，因为小编已经给大家整理好了，有需要的朋友可以参考。

一、总览

周期周数小时数目标

①基础扫盲W1-W880 h四科全覆盖，课后随堂题 ≥70 %

②强化刷题W9-W1690 h官方题库 1 000 题，正确率 ≥75 %

③冲刺模考W17-W2250 h三套全真 Mock ≥65 %，错题清零

二、22 周甘特图（可打印贴墙）

周次学习重点题量里程碑

W1定量 1-3（概率、统计、分布）100公式手卡 30 个

W2定量 4-5（回归、TS、蒙特卡洛）100回归三大检验口诀

W3金融市场 1-2（债券、利率）100久期凸性速算

W4金融市场 3-4（衍生、外汇）100期权平价默写

W5估值与风险 1-2（VaR、ES）100三种 VaR 方法对比表

W6估值与风险 3-4（波动率、相关）100EWMA-GARCH 脑图

W7风险管理基础 1-2（CAPM、APT）100资本市场理论框架

W8风险管理基础 3-4（实务、案例）100完成官方 EOC 题

W9-W12第 1 轮 1 000 题（分科）1 000错题本初建

W13Mock 1 → 复盘 2 d300得分 ≥60 %

W14-W15第 2 轮 1 000 题（混科）1 000正确率 ≥75 %

W16Mock 2 → 复盘 2 d300得分 ≥65 %

W17重刷 2 轮错题300错题 ≤10 %

W18Mock 3 → 复盘 2 d300得分 ≥70 %

W19背公式 + 定性框架–公式 200 个 1 min 内反应

W20中文/英文切换训练200机考界面 90 min 模拟

W21速刷高频 300 题3001.5 min/题

W22轻复习+调作息–错题清零，准备证件

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三、每周微时间表（在职模板）

时段时长任务工具

通勤1 h ×5听音频/背公式手机耳机

午休0.5 h ×5刷 10 道小题题库 App

晚 20-22:302.5 h ×5新课+随堂题官方教材/网课

周六 9-123 h周复盘+错题Excel 错题本

周六 14-173 hMock/专项官网 CBE 平台

周日机动/休息––

周均 22 h，22 周≈ 485 h，远超官方 250 h，容错率高，可应对加班/期末。

四、学科顺序与权重提醒（2025 考纲）

定量分析 20 %（先学，工具科目）

金融市场与产品 30 %（接棒，最多分值）

估值与风险模型 30 %（重计算，Mock 重点）

风险管理基础 20 %（放最后，案例与定性多）

五、3 个避坑提示

战线 ≤6 个月：FRM 记忆型内容 < CFA，拉太长反而遗忘。

不背原文：定性题考“最佳实践”，理解框架即可，原文背诵浪费时间。

机考界面熟练度=额外 5-8 分：官方 90 min 模拟至少做 3 遍，熟练使用高亮、计算器、标记功能。

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